Neben dem offensichtlichen Spaß kann regelmäßiges Inline-Skaten folgende gesundheitliche Vorteile mit sich bringen:
Verbesserte Herz-Lungen-Funktion: Eine Stunde Skaten mittlerer Intensität verbrennt 400–600 Kalorien.
Formung der unteren Gliedmaßen: Trainiert kontinuierlich die Oberschenkel-, Gesäß- und Wadenmuskulatur.
Gleichgewichtstraining: Verbessert die Stabilität der Rumpfmuskulatur und beugt Stürzen bei älteren Menschen vor.
Stimmungsregulierung: Aerobes Training fördert die Freisetzung von Endorphinen und baut Stress ab.
Soziale Vorteile: Der Beitritt zu einem Eislaufverein erweitert Ihren sozialen Kreis.
Medizinische Untersuchungen zeigen, dass Inline-Skaten dreimal pro Woche für jeweils 45 Minuten die Knochendichte deutlich verbessern kann und sich daher besonders für Büroangestellte eignet, die lange sitzen, um Osteoporose vorzubeugen.
